Wróć do bloga

Psychoterapia dziecięca pomaga dzieciom i młodzieży zrozumieć takie uczucia jak smutek, zło, ból lub inne myśli które towarzyszą im w życiu. Zwykle spotkanie z psychologiem ma korzystny wpływ na relacje w domu i zachowanie, ponieważ dzieci stają się bardziej skoncentrowane i łatwiej z nimi rozmawiać. Większość dzieci może wtedy lepiej wykorzystać swoje możliwości w szkole. Psycholog szkolony jest, aby pomagać dzieciom zrozumieć uczucia, których nie można wypowiedzieć na głos. Robią to poprzez zabawę, rysowanie i rozmowę o wydarzeniach i doświadczeniach.

Komu potrzebne jest indywidualne spotkanie z psychologiem?

Psychoterapeuci dziecięcy pracują dziećmi indywidualnie, ale mogą też spotykać się z rodzinami, które martwią się o swoje niemowlęta lub bardzo małe dzieci. Sesje wsparcia dla rodziców są oferowane wraz z terapią dziecka. Spotkanie z psychologiem jest również opcją, dla zdezorientowanej rodziny która nie zna źródła problemu w pełni nie rozumie trudności dziecka. Psychoterapia może pomóc w szeregu problemów, w tym: stres, niepokój, depresja, nadpobudliwość, niska samoocena, samookaleczenia czy objawy pourazowe. Psycholog dziecięcy może pomóc dzieciom radzić sobie z niepełnosprawnością fizyczną oraz problemami z uczeniem się czy ze spektrum autyzmu.

Początek leczenia

Ocena rozpoczyna się od serii krótkich spotkań które pomagają uzyskać obraz problemów i opracować plan leczenia, jeśli jest to konieczne. Decyzje o tym, co należy zrobić po ocenie, podejmuje się w rozmowie z rodzicami i dzieckiem lub młodą osobą. Ważne jest, aby każdy rozumiał powody leczenia i zgadzał się z nim.

Długość leczenia

Psychoterapia dziecięca może trwać od kilku sesji do nawet kilku lat zależnie od natężenia problemów i podatności pacjenta na leczenie. Czasami kilka sesji może rozwiązać problem. Psychoterapeuci dziecięcy obserwują, jak reagują na sesję i sposób, w jaki dziecko się do nich odnosi, aby zrozumieć, co oznacza ich zachowanie. Leczenie to nie tylko pozbycie się niepożądanych objawów. Ma na celu pomóc pacjentowi lepiej wykorzystać przyszłe możliwości i relacje. W przypadku bardzo małych dzieci celem jest wspieranie ich na zdrowej ścieżce rozwoju.

MED4FIT Poradnie Medyczne

Jeżeli nie chcą Państwo zwlekać z rozwiązaniem problemów medycznych to zapraszamy do umawiania terminów konsultacji u psychologa w MED4FIT Poradnie Medyczne w Katowicach. Terminy konsultacji dostępne są w zakładce umów wizytę na www.med4fit.pl oraz w portalu www.znanylekarz.pl

Dla wielu problemy ze snem są codziennością, a szczególnie dla osób z chorobami wymagającymi konsultacji psychologa lub psychiatry. Zależność między zdrowiem psychicznym a snem jest bardzo duża, problemy psychiczne mogą nie pozwalać ci spać, a wynikający z nich brak snu powoduje pogorszenie problemów psychicznych. Na przykład PTSD może przerywać cykl snu poprzez koszmary. Czasami związek między problemami ze snem i chorobą jest oczywisty ale w niektórych przypadkach, takich jak depresja, powiązania są oczywiste, ale przyczyny są niejasne. Brak snu może osłabić entuzjazm ludzi i wpływać na ich zdolność prowadzenia pojazdów, pracy i innych niezbędnych funkcji życiowych. W przypadku osób z chorobami psychicznymi sen może obniżać skuteczność leczenia, również poprzez osłabienie podatności na leczenie farmakologiczne. Jedną z najważniejszych punktów leczenia zdrowia psychicznego jest ustalenie dobrych nawyków dotyczących snu. Regularność dotycząca czasu snu, medytacja która czasami jest pomocna w zasypianiu to dobre pierwsze kroki do stworzenia podstaw w leczeniu zaburzeń snu. Terapia psychologa może pomóc, zwłaszcza jeśli Twoje problemy ze snem mają podłoże w depresji lub lęku.

MED4FIT Poradnie Medyczne

Jeżeli nie chcą Państwo zwlekać z rozwiązaniem problemów medycznych to zapraszamy do umawiania terminów konsultacji u psychologa w MED4FIT Poradnie Medyczne w Katowicach. Terminy konsultacji dostępne są w zakładce umów wizytę na www.med4fit.pl oraz w portalu www.znanylekarz.pl

Psycholog prowadząc rozmowy z pacjentami często tłumaczy sposoby radzenia sobie z emocjami dzieci, które pomagają w zrozumieniu sytuacji oraz radzeniu sobie z nią zarówno przez dzieci jak i rodziców.

Należy powiedzieć dziecku, że gniew to normalna, zdrowa emocja. Zachęć dzieci aby zaczęły rozpoznawać różnice między złymi uczuciami a agresywnymi zachowaniami. Nadal zachęcaj ich do wyrażania takich uczuć jak złość, frustracja czy rozczarowanie.

Ustalcie zasady dotyczące gniewu które powinny skupiać się na szacunku wobec innych. Musi być jasne, że agresja fizyczna nie jest zachowaniem opartym na szacunku i że nie może atakować fizycznie kogokolwiek w sytuacji gdy jesteśmy źli lub zestresowani.

Zastanówcie się na odpowiednich umiejętności zarządzania gniewem w całej rodzinie a nie tylko u dziecka. Nie należy wprowadzać zasad, których później sami nie będziemy przestrzegać. Jeżeli w naszej ocenie nie postąpiliśmy zgodnie z przyjętymi zasadami powinniśmy to omówić z dzieckiem i wprowadzić zmiany w naszym zachowaniu.

Należy rozmawiać – pytać o to co można zrobić inaczej, co zrobić w danej sytuacji stresowej oraz omawiamy podjęte działania w celu wyciągnięcia wniosków.

Należy chwalić określone zachowania, w tym dzielenie się, zmienianie swoich zachowań oraz używanie życzliwych słów i gestów. Zachęcajmy by dziecko próbowało dalej, nawet gdy ma problemy. Powinniśmy wspomagać działania dziecka natychmiastową informację zwrotną o zachowaniu. Podczas przekazywania informacji zwrotnej powinniśmy być jak najbardziej konkretni i wskazywać na zachowania, których chcielibyśmy widzieć więcej, a nie te, które mamy nadzieję zmniejszyć.

MED4FIT Poradnie Medyczne

Jeżeli nie chcą Państwo zwlekać z rozwiązaniem problemów medycznych to zapraszamy do umawiania terminów konsultacji u psychologa w MED4FIT Poradnie Medyczne w Katowicach. Terminy konsultacji dostępne są w zakładce umów wizytę na www.med4fit.pl oraz w portalu www.znanylekarz.pl

Psycholog a stres

Stres

Wraz z pojawieniem się nowoczesnych technologii coraz trudniej jest znaleźć chwilę spokoju i relaksu w naszym życiu ponieważ jesteśmy zawsze dostępni i otwarci na innych. Ma to oczywiście związek z faktem, że w tych trudnych czasach tak wielu ludzi znajduje się pod znaczną presją. Stres wynika z różnych powodów, zaczynając od zmartwień finansowych, problemów w związkach, żałoby, presji w pracy, sporów rodzinnych, dzieci, szkoły czy egzaminów. W rzeczywistości możemy stresować się prawie wszystkim a każda osoba jest wyjątkowa w tym, co powoduje u niej stres lub niepokój. W tej sytuacji dobrym rozwiązaniem jest spotkanie ze specjalistą którym jest psycholog.

Stres i jego wpływ na nasz organizm

Punktem wspólnym dla wszystkich problemów jest wpływ stresu na nasze ciało i umysł. Narażanie się na długotrwałe okresy stresu powoduje niebezpieczne zmiany w funkcjonowaniu organizmu, co może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia i samopoczucia. Większość z nas zdaje sobie sprawę z reakcji typu „walcz lub uciekaj”, którą napotykamy, gdy dostrzegamy zagrożenie dla naszego bezpieczeństwa. Mówiąc prościej, gdy dostrzegamy zagrożenie, albo zareagujemy na nie, albo uciekniemy przed nim.

Jak reaguje organizm?

Hormony stresu są uwalniane, aby zagęścić krew w przypadku urazu, a narządy wewnętrzne wyłączają się, ponieważ nie są w tym czasie niezbędne. Cukry i paliwo są przekierowywane do naszych mięśni, dzięki czemu jesteśmy silniejsi i szybsi, co pomaga nam przetrwać. Nasz słuch i wzrok ulegają poprawie. W istocie nasze ciała są w stanie wysokiej gotowości w celu przetrwania. Ten stres, który czujemy, niestety, nie różni się od tego który odczuwany jest gdy walczymy o życie. Te same związki chemiczne są uwalniane w naszym organizmie mimo że nasze życie nie jest zagrożone.

Dla niektórych wysoki poziom stresu umożliwia im przebrnięcie przez ogromną liczbę zadań i pracy, jednak kiedy w końcu znajdą spokój, ich organizm może się poddać, czego efektem są choroby i infekcje, ale także złe nawyki, takie jak palenie, nadmierne jedzenie czy picie alkoholu co jest sposobem na uniknięcie lub radzenie sobie ze stresem.

Spotkanie z psychologiem

Dla większości ludzi terapie długoterminowe, takie jak spotkanie z psychologiem i terapia psychoanalityczna, mogą przynieść bardzo trwałe korzyści. Wynika to w dużej mierze z nacisku terapeuty na pracę z naciskiem na wyjątkowe i indywidualne cechy każdego pacjenta.

MED4FIT Poradnie Medyczne

Jeżeli nie chcą Państwo zwlekać z rozwiązaniem problemów medycznych to zapraszamy do umawiania terminów konsultacji u psychologa w MED4FIT Poradnie Medyczne w Katowicach. Terminy konsultacji dostępne są w zakładce umów wizytę na www.med4fit.pl oraz w portalu www.znanylekarz.pl