Wróć do bloga
Pajączki i żylaki a sport

Powszechnym problemem u pacjentów z żylakami jest brak wiedzy na temat możliwość uprawiania sportu. Na wstępie należy zaznaczyć, że zarówno pajączki jak i żylaki są powszechne u sportowców i co do zasady mają oni do nich duże skłonności - wpływa na to przede wszystkim poziom ciśnienia krwi w trakcie wykonywania aktywności sportowej oraz charakterystyka indywidualna poszczególnych dyscyplin, np. typ podłoża po którym biegamy. Dobra wiadomość jest taka, że po zastosowaniu odpowiednio dobranego przez chirurga naczyniowego leczenia pacjent może wrócić do normalnej aktywności fizycznej a w między czasie należy odpowiednio dobrać poziom aktywności do występujących objawów – nie rezygnując ze sportu.

Jaka aktywność fizyczna przy żylakach?

W przypadku osób uczęszczających na siłownie z problemem żylaków polecana jest przede wszystkim redukcja używanych ciężarów niezależnie czy ćwiczymy górę czy dół naszego ciała. Polecane jest również wykonywanie ćwiczeń które wymagają od nas uniesienia nóg w górę, np. w trakcie treningu brzucha. Należy również unikać po wykonanym treningu gorących kąpieli które mogą wzmagać opuchliznę.

Dla biegaczy z problemem żylaków polecane jest przede wszystkim zmniejszenie tempa wykonywanego biegu oraz zmiana nawierzchni z twardej na miękką, np. na trawę lub dostępne w wielu miastach bieżnie wykonane z miękkich materiałów. Dobrym ćwiczeniem jest w tym wypadku również chodzenie na spacery oraz porzuceniu windy na rzecz schodów.

Polecanymi sportami są przede wszystkim pływanie, jazda na rowerze oraz pilates.

Są jednak aktywności których należy się wystrzegać kiedy na nogach pojawią się żylaki – przede wszystkim te które wymagają dużego wysiłku i powodują znaczące zwiększenie ciśnienia krwi oraz trudności w oddychaniu. Należy również unikać przysiadów które znacząco narażają żyły w nogach.

W trakcie aktywności sportowej polecane jest również wykorzystanie skarpet uciskowych co może ograniczyć dalszy rozwój dolegliwości jakimi są pajączki i żylaki.

MED4FIT Poradnie Medyczne

Jeżeli mają Państwo wątpliwości dotyczące aktywności fizycznej w kontekście Państwa dolegliwości zapraszamy do umawiania terminów konsultacji u chirurga naczyniowego w MED4FIT Poradnie Medyczne w Katowicach. W trakcie konsultacji lekarskiej z wykorzystanie USG otrzymają Państwo rekomendacje od naszego specjalisty w zakresie doboru sprzętu oraz formy aktywności fizycznej. Terminy konsultacji dostępne są w zakładce umów wizytę na www.med4fit.pl oraz w portalu www.znanylekarz.pl

Czym zajmuje się chirurg naczyniowy?

Układ krwionośny jest odpowiedzialny za rozprowadzenie krwi wraz z tlenem i składnikami odżywczymi do każdego zakamarka ludzkiego ciała. Najważniejszą częścią tego układu jest serce, które działa jak pompa, naczynia są zaś drogą która doprowadza krew do celu. W organizmie znajdziemy: tętnice, naczynia włosowate oraz żyły. Chirurg naczyniowy, potocznie określany jako „naczyniowiec” to specjalista w leczeniu chorób żył oraz tętnic. Najczęstszym problemem, którym zajmuje się chirurg naczyniowy to  teleangiektazje (pajączki) i żylaki kończyn dolnych, które szczególnie dokuczają paniom narażonym na stres i prace w pozycji stojącej.

Żylaki i pajączki naczyniowe (teleangiektazje) - powstawanie

Żylaki jak i pajączki są chorobami, które w dużej mierze dziedziczmy po rodzicach i są one uwarunkowanie genetycznie. Takie czynniki jak:

  • praca na stojąco,

  • siedzący tryb życia,

  • ciąża,
  • nadwaga i otyłość,
  • długotrwałe przebywanie w wysokiej temperaturze,

  • przebyte urazy czy operacje nogi,

zwiększają ryzyko pojawienia się tych chorób. Przyjmuje się że, zarówno żylaki jak i pajączki powstają z powodu osłabienia ściany naczynia oraz nieprawidłowej pracy zastawek żylnych, niezbędnych żeby zapobiegać cofaniu się krwi.

Pajączki – typowe objawy

Pierwszym etapem choroby jest pojawianie się pajączków. Poza efektami wizualnymi, najczęściej nie objawiają się bólem czy opuchlizną nóg i nie wiążą się z innymi problemami zdrowotnymi. Brak istotnych objawów powoduje często bagatelizację pajączków przez Pacjenta, w szczególności, że nie wszystkie pajączki prowadzą do powstania żylaków. Polecamy w tej sytuacji skorzystać z konsultacji chirurga naczyniowego, który może pomóc w ocenie skali problemu i wdrożyć leczenie w bardzo wczesnym etapie powstawania żylaków – na etapie występowania pajączków leczenie jest stosunkowo proste i wiąże się z zazwyczaj z działaniami kosmetycznymi.

Żylaki – typowe objawy

W dalszym etapie choroby teleangiekazje (pajączki) mogą przekształcić się w żylaki. Objawy w tej sytuacji są już bardziej dotkliwe dla pacjenta, tj. przede wszystkim puchnięcie nóg, ociężałość i odczuwalny dyskomfort. Rzadko prowadzą one do dalszych problemów zdrowotnych, czyli zakrzepów i problemów z leczeniem ran. Na tym etapie konieczna jest już jednak wizyta u chirurga naczyniowego w celu wdrożenia odpowiednich procesów leczenia oraz profilaktyki, poprawy wyglądu oraz ogólnego samopoczucia pacjenta.

Konsultacja chirurga naczyniowego – podczas badania

Wizyta u chirurga naczyniowego trwa od 15 do 30 minut zależnie od tego jaki jest jej cel oraz która jest to wizyta. W trakcie wizyty lekarz przeprowadza wywiad,  pytając głównie o objawy, wyniki badań (jeżeli były one wcześniej przeprowadzone) oraz o historię chorób pacjenta. W trakcie badania wykonywane jest USG żył i tętnic, które jest badaniem bezbolesnym. Bazując na wynikach przeprowadzonej konsultacji oraz badań lekarz przekazuje pacjentowi informacje o planowanym sposobie leczenia dostosowanym do indywidualnych potrzeb pacjenta. Odpowiednia diagnostyka jest istotna, ponieważ może prowadzić do interwencji chirurgicznej lub leczenia farmakologicznego i fizjoterapeutycznego.


MED4FIT Poradnie Medyczne

Zapraszamy do umawiania terminów konsultacji u chirurga naczyniowego w MED4FIT Poradnie Medyczne w Katowicach. W naszej placówce specjalista przeprowadza konsultacje lekarskie z wykorzystanie USG oraz kieruje pacjentów do dalszej diagnostyki lub na leczenie inwazyjne w ośrodkach klinicznych na śląsku oraz w małopolsce. Terminy konsultacji dostępne są w zakładce umów wizytę na www.med4fit.pl oraz na portalu www.znanylekarz.pl