Dla wielu problemy ze snem są codziennością, a szczególnie dla osób z chorobami wymagającymi konsultacji psychologa lub psychiatry. Zależność między zdrowiem psychicznym a snem jest bardzo duża, problemy psychiczne mogą nie pozwalać ci spać, a wynikający z nich brak snu powoduje pogorszenie problemów psychicznych. Na przykład PTSD może przerywać cykl snu poprzez koszmary. Czasami związek między problemami ze snem i chorobą jest oczywisty ale w niektórych przypadkach, takich jak depresja, powiązania są oczywiste, ale przyczyny są niejasne. Brak snu może osłabić entuzjazm ludzi i wpływać na ich zdolność prowadzenia pojazdów, pracy i innych niezbędnych funkcji życiowych. W przypadku osób z chorobami psychicznymi sen może obniżać skuteczność leczenia, również poprzez osłabienie podatności na leczenie farmakologiczne. Jedną z najważniejszych punktów leczenia zdrowia psychicznego jest ustalenie dobrych nawyków dotyczących snu. Regularność dotycząca czasu snu, medytacja która czasami jest pomocna w zasypianiu to dobre pierwsze kroki do stworzenia podstaw w leczeniu zaburzeń snu. Terapia psychologa może pomóc, zwłaszcza jeśli Twoje problemy ze snem mają podłoże w depresji lub lęku.

MED4FIT Poradnie Medyczne

Jeżeli nie chcą Państwo zwlekać z rozwiązaniem problemów medycznych to zapraszamy do umawiania terminów konsultacji u psychologa w MED4FIT Poradnie Medyczne w Katowicach. Terminy konsultacji dostępne są w zakładce umów wizytę na www.med4fit.pl oraz w portalu www.znanylekarz.pl