Wróć do bloga

Skręcona kostka

Skręcone kostki to jedne z najczęstszych urazów związanych ze sportem. Chociaż skręcona kostka może nie być poważnym urazem, może być też sporą przeszkodą w codziennych czynnościach i stanowić przeciwwskazanie do uprawiania sportu lub innych czynności fizycznych. Skręcenie kostek zwykle występuje, gdy kostka jest obrócona pod nienaturalnym kątem, a więzadła łączące kość i kostki są zerwane. Objawy skręcenia kostki można rozpoznać po bólu, obrzęku, sztywności i niestabilności w okolicach kostki. Niewielkie skręcenie obejmuje rozciągnięte więzadło z lekkim naderwaniem przy którym ból nie jest zbyt intensywny i nadal można chodzić o własnych siłach. Jeśli więzadło jest całkowicie zerwane, staw skokowy traci swoją funkcjonalność i stabilność. Początkowo odczuwalny jest intensywny ból, a po pewnym czasie pojawia się rozległy ból, obrzęk i sinienie w okół kostki. W większości przypadków skręcenia ustępują po odpoczynku i ograniczeniu nacisku na stopy, ale skrajne przypadki mogą wymagać rozwiązań chirurgicznych, takich jak artroskopia.

Leczenie

Należy unikać obciążania tak bardzo, jak to możliwe, aby kostka mogła się zagoić i zapobiec dalszemu pogorszeniu kontuzji. Należy stosować okłady z lodu nakładając go na obolałe miejsce na 10-15 minut kilka razy dziennie co wpływa na zmniejszenie bólu i obrzęku. Pomiędzy zimnymi okładami obolałe miejsce należy owinąć bandażem stosując delikatny ucisk i stabilizację. Należy również podnieść nogę powyżej poziomu serca, aby jeszcze bardziej zmniejszyć obrzęk. Te cztery kroki należy powtarzać co najmniej trzy razy dziennie lub do ustąpienia bólu i obrzęku. W tym czasie należy również ograniczyć ruch i aktywność fizyczną oraz skontaktować się ze specjalistą z zakresu ortopedii. Ogólnie rzecz biorąc, w przypadku skręcenia kostki nie są wymagane żadne leki, ale w razie potrzeby czasami podaje się leki przeciwbólowe oraz przeciwzapalne.

Rehabilitacja

Zbyt długie unieruchomienie kostki może spowodować sztywność dlatego należy co jakiś czas poruszać palcami lub lekko poruszać kostką (o ile to możliwe), aby zachować elastyczność. Po ustabilizowaniu się i regeneracji urazu można przystąpić do ćwiczeń rehabilitacyjnych pod okiem fizjoterapeuty, aby przywrócić ruchomość, siłę i równowagę stawu.

MED4FIT Poradnie Medyczne

Jeżeli nie chcą Państwo zwlekać z rozwiązaniem problemów medycznych to zapraszamy do umawiania terminów konsultacji u specjalistów z zakresu ortopedii i fizjoterapii w MED4FIT Poradnie Medyczne w Katowicach. Terminy konsultacji dostępne są w zakładce umów wizytę na www.med4fit.pl oraz w portalu www.znanylekarz.pl

Ból kości ogonowej: przyczyny, objawy i leczenie

Radzenie sobie z bólem nigdy nie jest łatwą sytuacją. A w niektórych sytuacjach ból kości ogonowej powoduje, że wykonywanie nawet najbardziej prozaicznych codziennych czynności, takich jak siedzenie czy schylanie się, może być trudne i powodować dyskomfort.

Ból kości ogonowej może wystąpić z różnych powodów i występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn.

Kość ogonowa

Kość ogonowa to struktura kostna o kształcie trójkąta znajdująca się w dolnej części kręgosłupa między pośladkami. Złożony z trzech do pięciu segmentów jest utrzymywany na miejscu przez stawy i więzadła. Jest to najbardziej dolna część kręgosłupa i pomaga wspierać miednicę.

Przyczyny i objawy bólu kości ogonowej

Istnieje wiele przyczyn, które mogą prowadzić do bólu kości ogonowej, takich jak:

- upadek lub uraz kręgosłupa i miednicy,

- rozluźnienie więzadeł podczas ciąży i porodu,

- siedzenie na twardej lub niewygodnej powierzchni

- długotrwałe siedzenie,

- infekcja lub guz w okolicy kości ogonowej.

Jak wspomniano wcześniej, jest to bardziej typowe dla kobiet niż mężczyzn, ale nie oznacza to, że ból tej okolicy nie pojawia się u mężczyzn. Objawy to zwykle ból, który nasila się podczas siedzenia lub wywierania nacisku. Pacjent może odczuwać zwiększony ból podczas przechodzenia z pozycji siedzącej do stojącej.

Leczenie

Leczenie bólu kości ogonowej może być trudnym procesem i wymaga konsultacji ortopedycznej oraz wizyt u fizjoterapeuty. Łagodzenie bólu może opierać się na nakładaniu zimnych okładów w celu zmniejszenia obrzęku, zmianach pozycji siedzącej w celu odciążenia kości ogonowej a także delikatne ćwiczenia rozciągające. Ciężkie przypadki mogą wymagać leczenia operacyjnego.

MED4FIT Poradnie Medyczne

Jeżeli nie chcą Państwo zwlekać z rozwiązaniem problemów medycznych to zapraszamy do umawiania terminów konsultacji u naszych specjalistów w MED4FIT Poradnie Medyczne w Katowicach. Terminy konsultacji dostępne są w zakładce umów wizytę na www.med4fit.pl oraz w portalu www.znanylekarz.pl

Lekarz ortopeda - USG

W trakcie ostatniej dekady USG znacznie się rozwinęło w kilku specjalnościach medycznych, w tym w ortopedii i traumatologii. W połączeniu z wywiadem lekarskim oraz badaniem fizykalnym jest to bardzo dobre narzędzie do bezbolesnej oceny chorób i wad u pacjenta. W trakcie diagnostyki głowica USG przesuwana jest po badanym obszarze. Często wykonywane jest badanie w obu kończynach w celu porównania obszarów chorych i zdrowych i wykazania różnic.

Wykorzystanie USG w ortopedii

USG jest stosowane rutynowo do badań przesiewowych w kierunku wad wrodzonych stawu biodrowego oraz urazów, infekcji czy wad rozwojowych układu mięśniowo – szkieletowego. Dzięki stosowaniu USG wykazano, że mniej chorych bioder jest pomijanych wśród noworodków, co pozwala rozpocząć wczesne leczenie i zapobiega przemieszczaniu lub zwichnięciu bioder, które występuje później w dzieciństwie.
USG sprawdza się również w leczeniu urazów sportowych związanych z urazami ścięgien lub pęknięciami a także zmianami zapalnymi wokół mięśni i stawów. Diagnostyka jest natychmiastowa i nie wymaga skierowania do radiologa.

Ortopeda a pacjent

Obrazy generowane przez aparat USG są bardzo pomocne dla lekarza w trakcie kontaktu z pacjentem ponieważ obrazowanie porównawczy daje pacjentowi dużo lepsze zrozumienie problemu. USG niesie ze sobą w tej sytuacji duży aspekt edukacyjny i minimalizuje wątpliwości związane z leczeniem po stronie pacjenta. Dodatkowo obraz może zostać w przyszłości wykorzystany do kolejnych konsultacji oraz do badań porównawczych w tym do diagnostyki pooperacyjnej.

MED4FIT Poradnie Medyczne

Jeżeli nie chcą Państwo zwlekać z rozwiązaniem problemów z żylakami to zapraszamy do umawiania terminów konsultacji u chirurga naczyniowego w MED4FIT Poradnie Medyczne w Katowicach. Terminy konsultacji dostępne są w zakładce umów wizytę na www.med4fit.pl oraz w portalu www.znanylekarz.pl