Emocje dziecka – strategie psychologa

Psycholog prowadząc rozmowy z pacjentami często tłumaczy sposoby radzenia sobie z emocjami dzieci, które pomagają w zrozumieniu sytuacji oraz radzeniu sobie z nią zarówno przez dzieci jak i rodziców.

Należy powiedzieć dziecku, że gniew to normalna, zdrowa emocja. Zachęć dzieci aby zaczęły rozpoznawać różnice między złymi uczuciami a agresywnymi zachowaniami. Nadal zachęcaj ich do wyrażania takich uczuć jak złość, frustracja czy rozczarowanie.

Ustalcie zasady dotyczące gniewu które powinny skupiać się na szacunku wobec innych. Musi być jasne, że agresja fizyczna nie jest zachowaniem opartym na szacunku i że nie może atakować fizycznie kogokolwiek w sytuacji gdy jesteśmy źli lub zestresowani.

Zastanówcie się na odpowiednich umiejętności zarządzania gniewem w całej rodzinie a nie tylko u dziecka. Nie należy wprowadzać zasad, których później sami nie będziemy przestrzegać. Jeżeli w naszej ocenie nie postąpiliśmy zgodnie z przyjętymi zasadami powinniśmy to omówić z dzieckiem i wprowadzić zmiany w naszym zachowaniu.

Należy rozmawiać – pytać o to co można zrobić inaczej, co zrobić w danej sytuacji stresowej oraz omawiamy podjęte działania w celu wyciągnięcia wniosków.

Należy chwalić określone zachowania, w tym dzielenie się, zmienianie swoich zachowań oraz używanie życzliwych słów i gestów. Zachęcajmy by dziecko próbowało dalej, nawet gdy ma problemy. Powinniśmy wspomagać działania dziecka natychmiastową informację zwrotną o zachowaniu. Podczas przekazywania informacji zwrotnej powinniśmy być jak najbardziej konkretni i wskazywać na zachowania, których chcielibyśmy widzieć więcej, a nie te, które mamy nadzieję zmniejszyć.

MED4FIT Poradnie Medyczne

Jeżeli nie chcą Państwo zwlekać z rozwiązaniem problemów medycznych to zapraszamy do umawiania terminów konsultacji u psychologa w MED4FIT Poradnie Medyczne w Katowicach. Terminy konsultacji dostępne są w zakładce umów wizytę na www.med4fit.pl oraz w portalu www.znanylekarz.pl